Schwule Sexstellungen: Ein praktischer, wertfreier Leitfaden zu 24 Stellungen, die wirklich funktionieren

Warum die Position wichtiger ist, als du denkst

Worauf wir tatsächlich optimieren

Eine Position verändert vier Dinge: den Winkel, die Tiefe, wer das Tempo kontrolliert und ob ihr das Gesicht des anderen sehen könnt. Das ist alles. Doch diese vier Variablen beeinflussen, wie sich Sex anfühlt, stärker als jede noch so ausgefeilte Technik, Ausdauer oder Selbstsicherheit. Wer sich in der Hündchenstellung unwohl fühlt, kann mit demselben Partner, demselben Körper und allem anderen unverändert den besten Abend seines Lebens beim Kuscheln in der Löffelchenstellung erleben – abgesehen von der Geometrie.

Hier ist etwas, das niemand laut ausspricht: Fast alle lernen das durch Versuch und Irrtum, im Dunkeln und ohne jede Anleitung. Heterosexuelle Jugendliche bekommen eine schlechte Sexualaufklärung. Queere Jugendliche oft gar keine. Wenn du also still davon ausgegangen bist, dass alle anderen ein Handbuch bekommen haben: Haben sie nicht. Die Unsicherheit gehört zur Standardausstattung.

So verwendest du diesen Leitfaden

Wir haben die Positionen danach gruppiert, wofür sie geeignet sind – nicht danach, wie beeindruckend sie aussehen. Einsteigerfreundliche Positionen, bei denen der empfangende Partner die Kontrolle behält. Optionen für tiefe Penetration und eine ehrliche Einschätzung, wann Tiefe das falsche Ziel ist. Positionen von Angesicht zu Angesicht. Nichtpenetrativer Sex – eine vollständige Kategorie und kein bloßes Vorspiel. Positionen mit starkem Fokus auf Toys. Und Problemlösungen, denn die meisten Sexprobleme sind in Wahrheit Winkelprobleme.

Springe direkt zu dem, was du brauchst. Niemand bewertet dich.

Eine Erwartung, die wir gleich festhalten wollen: Es gibt keine universell beste Position. Es gibt nur das, was für zwei bestimmte Körper an einem bestimmten Abend, bei einem bestimmten Energielevel und mit einer bestimmten Menge Gleitgel in Reichweite funktioniert. Alles hier gilt unabhängig davon, ob ihr seit einem Jahrzehnt zusammen seid, euch für eine Stunde trefft oder allein mit Toys experimentiert.

Der Anatomie-Teil: Winkel, Tiefe und die Prostata

Wo die Prostata tatsächlich liegt

Die Prostata liegt ungefähr 5 bis 10 Zentimeter im Enddarm, an der bauchseitigen Wand, und ist etwa walnussgroß. Das ist die ganze Orientierungshilfe. Positionen, bei denen Penis oder Toy auf die vordere Körperwand (zum Bauchnabel hin) zielen, stellen Kontakt her. Positionen, die gerade nach hinten oder gerade nach unten zielen, tun das meist nicht.

Deshalb gibt es gebogene Toys – und deshalb sind „Er ist groß“ und „Er hat den richtigen Punkt getroffen“ zwei völlig voneinander unabhängige Aussagen.

Die zwei Muskelringe, die niemand erwähnt

Es gibt zwei Schließmuskeln, nicht nur einen. Der äußere Schließmuskel ist willentlich steuerbar – du kannst ihn also auf Kommando anspannen und entspannen. Der innere Schließmuskel arbeitet unwillkürlich und nimmt keine Anweisungen entgegen. Er entspannt sich als Reaktion auf sanften, anhaltenden Druck und auf ein Gefühl von Sicherheit; bei Überraschung, Schmerz und Stress spannt er sich an.

Genau deshalb ist „Entspann dich einfach“ ein nutzloser Rat. Du kannst den inneren Ring nicht einfach durch Willenskraft öffnen. Du kannst ihm nur einen Grund geben, loszulassen – und dieser Grund ist langsamer, geduldiger, gut gleitender Druck. Zwanzig Sekunden still am Eingang bewirken mehr als zwei Minuten, in denen du es mit noch mehr Nachdruck versuchst.

Warum die ersten 3 Zentimeter der empfindliche Bereich sind

Der Analkanal ist kein gerades Rohr. Er krümmt sich fast sofort nach vorn und biegt sich weiter oben erneut nach hinten. Geradliniges Stoßen in einen gekrümmten Raum ist unserer Erfahrung nach die häufigste Ursache für Unwohlsein beim Analsex. Nicht die Größe. Nicht mangelnde Erfahrung. Die Geometrie.

Stell es dir weniger so vor, als würdest du einen Stift in ein Loch drücken, und mehr so, als würdest du einen Gartenschlauch um eine Kurve führen. Du folgst der Kurve – oder du knickst den Schlauch ab.

Die Nervendichte ist direkt am Eingang und in den ersten paar Zentimetern am höchsten. Das bedeutet: Flache Bewegungen sind kein Trostpreis für Menschen, die nicht mehr aufnehmen können. Oft sind sie sogar die intensivere Option. Einige der zuverlässigsten Orgasmen, von denen wir gehört haben, entstehen durch drei Zentimeter sehr bewusster Bewegung – nicht durch neun Zentimeter enthusiastisches Stoßen.

Und wie viel Druck ist zu viel? Das variiert stark. Studien zur anorektalen Manometrie (der klinischen Messung von Schließmuskeldruck und Reizschwellen) zeigen übereinstimmend große Unterschiede zwischen einzelnen Menschen – sowohl beim Ruhedruck als auch bei dem Punkt, an dem Druck als Schmerz wahrgenommen wird. Wir sagen es dir direkt: In dieser Forschung geht es überwiegend um die Darmfunktion, nicht um Lust. Lass dir also von niemandem eine präzise Zahl nennen. Die ehrliche Erkenntnis ist: Der Körper deines Partners ist nicht dein Körper, und seine oder ihre persönliche Schwelle sagt nichts über deine aus.

Top, Bottom, Vers, Side: Rollen ohne Regelbuch

Was die Bezeichnungen tatsächlich beschreiben

Top bedeutet, dass du penetrierst. Bottom bedeutet, dass du empfängst. Vers bedeutet, dass du beides machst und beides genießt. Vers-Top und Vers-Bottom bedeutet, dass du zu einer Seite tendierst, die andere aber offenbleibt. Side bedeutet, dass du auf alles außer Penetration stehst – und ja, das ist ein echtes und zunehmend gebräuchliches Wort.

Das sind Vorlieben, keine in Stein gemeißelten Identitäten. Niemand wird dir deine Karte abnehmen.

„Sides“ und warum nicht penetrierender Sex keine mindere Kategorie ist

Wir beziehen hier klar Stellung: Die Annahme, Penetration sei der Höhepunkt des Ganzen, hat einer enormen Zahl von Menschen enorm viel guten Sex gekostet. Wenn zwei Männer neunzig Minuten lang Frottage, gegenseitigen Oralverkehr, Hände und Reiben genießen, ist das kein Vorspiel, das nie zum eigentlichen Teil gekommen ist. Das ist der Sex.

Die Zahl der Menschen, die aus Pflichtgefühl statt aus Lust Bottom sind, ist höher, als irgendjemand zugibt. Sei nicht eine oder einer von ihnen.

Während der Session die Rolle wechseln

Rollen können auch von der Position abhängen, was viele überrascht. Viele Männer sind in der Löffelchenstellung gern Bottom, aber überhaupt nicht in der Hündchenstellung, weil der Winkel anders ist und ihr Körper das weiß. „Ich bin kein Bottom“ bedeutet manchmal eigentlich: „Ich habe es nur in der einen Position versucht, die für mich nicht funktioniert.“

Wenn ihr vor dem Ausziehen verhandelt, lautet die ausführliche Version: Was gefällt dir, worauf hast du heute Abend keine Lust, und gibt es etwas, das du auf jeden Fall machen möchtest? Für schnelle Treffen reicht die Version mit zwei Fragen völlig aus: „Worauf stehst du?“ und „Was ist tabu?“ Dreißig Sekunden. Rettet den ganzen Abend.

Vorlieben verändern sich je nach Stimmung, Stress, Alkohol, Schlaf und dem Verlauf des Tages. Das ist keine Inkonsequenz. Das ist ein Körper mit eigenen Vorstellungen.

Vorbereitung: Der unglamouröse Teil, der alles verändert

Gleitgel: Art, Menge und erneutes Auftragen

Analgewebe produziert keine natürliche Lubrikation. Keine. Egal, was du dir vorstellst: Die Zahl ist null. Das ist die eine unverhandelbare Tatsache in diesem gesamten Artikel. Gleitgel ist keine Ergänzung, sondern eine grundlegende Voraussetzung.

Die meisten verwenden etwa ein Drittel von dem, was sie sollten. Im Ernst. Wenn du eine etwa münzgroße Menge herausdrückst, verdreifache sie und nimm dann noch mehr.

Silikongleitgel hält am längsten, trocknet nicht zu einem klebrigen Film ein und ist unsere Standardempfehlung für lange Sessions. Gleitgel auf Wasserbasis lässt sich leichter entfernen und ist bei Silikontoys Pflicht, weil Silikongleitgel eine Silikonoberfläche mit der Zeit angreifen kann. Gleitgel auf Ölbasis (einschließlich Kokosöl, das viele so gern empfehlen) greift Latexkondome an. Wenn Barrieren im Spiel sind, lass das Öl also weg.

Trag das Gleitgel erneut auf, bevor du denkst, dass du es brauchst. Etwa alle 5 bis 10 Minuten aktiver Penetration ist ein sinnvoller Rhythmus. Die Reibung baut sich langsam auf und kommt dann plötzlich mit voller Wucht.

Analspülung, ganz ehrlich (auch wann du darauf verzichten solltest)

Klares, lauwarmes Wasser. Keine Seife. Kein Kaffee, kein Salz, kein Wein, nichts von dem, was das Internet empfohlen hat. Ein oder zwei sanfte Spülgänge, nicht acht.

Eine klare Meinung dazu: Übermäßiges Spülen verursacht mehr Probleme, als es verhindert. Die Darmschleimhaut wiederholt auszuspülen, reizt das Gewebe, macht es anfälliger für kleine Risse und führt ehrlich gesagt eher zu genau der Unordnung, die du vermeiden wolltest. Wenn du dich gut ernährst und an dem Tag Stuhlgang hattest, reicht es völlig, die letzten paar Zentimeter kurz auszuspülen. Manche lassen es ganz weg und haben trotzdem keine Probleme.

Timing: Iss 3 bis 4 Stunden vorher leichter und gib dir nach dem Spülen 30 bis 60 Minuten, damit sich alles beruhigen kann. Direkt von der Dusche ins Bett zu gehen, ist der beste Weg zu Überraschungen.

Kondome, Schutzbarrieren und Hygiene bei Toys

Die richtige Kondomgröße ist wichtiger, als die Verpackung vermuten lässt, und der Umfang zählt, nicht die Länge. Zu weit und es rutscht. Zu eng und es dämpft die Empfindungen – weshalb so viele Tops schwören, Kondome würden „alles abtöten“, obwohl tatsächlich eine Breite von 52 mm auf einem Körper, der 56 mm brauchte, dafür verantwortlich war.

Nitrilhandschuhe werden beim Fingern und Fisten unterschätzt: Sie schützen vor eingerissenen Nagelhäutchen, machen das Aufräumen kinderleicht und gleiten mit Gleitgel wunderbar. Lecktücher gibt es für Rimming und sie verdienen mehr Verwendung, als sie bekommen. Toys gehören nach jeder Session in warmes Seifenwasser, und poröse Materialien (Jelly, PVC, alles, was nach Duschvorhang riecht) sollten zugunsten körperverträglicher Materialien wie Silikon, Glas oder Stahl ausgemustert werden.

Das 20-minütige Aufwärmen

Die Reihenfolge, die funktioniert: zuerst äußere Massage, dann ein Finger, anschließend zwei, dann ein kleiner Plug und schließlich ein Partner. Fünfzehn bis zwanzig Minuten sind für Anfänger realistisch das Minimum, und Eile ist der häufigste Grund dafür, dass ein erster Versuch zum letzten wird.

Praktische Dinge: Schneide deine Nägel und feile die Kanten glatt. Wasche deine Hände. Lege ein Handtuch in Reichweite und das Gleitgel so hin, dass du es mit einer Hand greifen kannst – denn sobald du danach suchen musst, ist auch die Stimmung dahin.

Einsteigerfreundliche Sexstellungen für schwulen Sex (Kontrolle, wo du sie brauchst)

1. Bottom oben (Cowboy)

So geht’s: Der Top liegt auf dem Rücken, der Bottom setzt sich mit dem Gesicht nach vorn rittlings darauf und senkt sich in seinem eigenen Tempo ab. Winkel und Tiefe: Vollständig vom Bottom kontrolliert. Nach vorn zu lehnen verlagert den Druck auf die vordere Wand und die Prostata; aufrecht zu sitzen geht tiefer. Schwierigkeit: Körperlich 2/10, obwohl die Oberschenkel nach einer Weile protestieren werden. Ideal für: Das erste Mal, wenn zwei neue Körper dies ausprobieren.

Hier würden wir jede neue Kombination beginnen, ohne Ausnahme. Wenn der empfangende Partner Tiefe und Tempo bestimmt, bekommt der innere Schließmuskel das Signal, dass nichts Unerwartetes passiert – und alles, was danach kommt, wird leichter.

2. Reverse-Cowboy

So geht’s: Gleiche Position, der Bottom mit dem Rücken zum Partner. Winkel und Tiefe: Verändert den Kontaktpunkt deutlich; viele empfinden den Prostatawinkel mit dem Rücken zum Partner als besser, besonders wenn sie sich nach hinten auf die Hände stützen. Schwierigkeit: 3/10. Ideal für: Bottoms, die Kontrolle und einen anderen Winkel möchten, sowie Tops, die den Anblick genießen.

3. Seitliches Löffelchen

So geht’s: Beide Partnerpersonen liegen auf der Seite, das obere Bein der empfangenden Person ist leicht nach vorn gezogen. Winkel und Tiefe: Die flachste der penetrativen Optionen – und das ist ein Vorteil. Die Hände sind überall frei. Schwierigkeit: 1/10. Das geht halb im Schlaf, und genau darum geht es. Am besten für: Lange, langsame Sessions, Morgensex und alle, denen tiefe Penetration unangenehm ist.

Wenn wir einer nervösen Person, die bereits Angst vor Schmerzen hat, eine Stellung für ihr erstes Mal empfehlen müssten, wäre es diese. Außerdem ist es die einzige Stellung auf dieser Liste, die man vierzig Minuten lang halten kann, ohne dass eine einzige Muskelgruppe schlappmacht.

4. Missionarsstellung mit nach unten liegenden Beinen

So geht’s: Die empfangende Person liegt auf dem Rücken, die Beine liegen flach oder sind leicht angewinkelt, die penetrierende Person liegt obenauf. Winkel und Tiefe: Gerade Beine bedeuten weniger Tiefe als bei jeder Variante mit angehobenen Beinen, und das Becken bleibt neutral. Schwierigkeit: 2/10. Am besten für: Das erste Mal, wenn Blickkontakt und Kommunikation wichtiger sind als Intensität.

Die Gesichter bleiben nah beieinander. Ihr könnt einander lesen. Bei einem ersten Versuch ist das mehr wert als jede sportliche Leistung.

5. Bäuchlings mit einem Kissen unter den Hüften

So geht’s: Die empfangende Person liegt bäuchlings, ein festes Kissen (oder eine Keilunterlage) liegt unter den Hüften, die Beine sind leicht gespreizt. Winkel und Tiefe: Das Kissen kippt das Becken und richtet die vordere Wand besonders gut aus. Kontakt mit der Prostata, ohne dass viel Tiefe nötig ist. Schwierigkeit: 2/10 für die empfangende Person, 4/10 für den unteren Rücken der penetrierenden Person. Am besten für: Prostatastimulation mit flachen, kontrollierten Bewegungen.

Das ist die am meisten unterschätzte Stellung in diesem gesamten Ratgeber. Ein Kissen. Verändert das Erlebnis wirklich.

6. Vornübergebeugt über der Bettkante stehend

So geht’s: Die empfangende Person steht und beugt sich in ungefähr Hüfthöhe über ein Bett oder eine Arbeitsfläche, die Unterarme liegen auf. Winkel und Tiefe: Ähnlich wie beim Doggy-Style, aber die Unterlage nimmt das Balanceproblem weg, und die empfangende Person kann gegenhalten, um das Tempo vorzugeben. Schwierigkeit: 3/10. Am besten für: Doggy-Style-Winkel ohne Wackeln.

Häufige Anfängerfehler bei allen sechs: Zu schnell zu viel Tiefe, die Hüften der Partnerperson festzuhalten und daran zu ziehen, statt sie zu führen, und das Atmen zu vergessen. Beim Eindringen ausatmen. Das klingt nach esoterischem Rat, ist es aber nicht: Ein angehaltener Atem verkrampft alles, was du eigentlich entspannen möchtest.

Sexstellungen für schwulen Sex mit tiefer Penetration (und wann Tiefe nicht das Ziel sein sollte)

7. Missionarsstellung, Beine nach oben

So geht’s: Die empfangende Person liegt auf dem Rücken und zieht die Knie zur Brust. Tiefe: Nimmt schnell zu. Schwierigkeit: 3/10. Am besten für: Empfangende Personen, die bereits wissen, dass sie eine größere Tiefe genießen.

8. Beine über den Schultern

So geht’s: Dasselbe, wobei die Knöchel der empfangenden Person über den Schultern der penetrierenden Person liegen. Tiefe: Maximal und schnell. Das Zusammenfalten des Körpers verkürzt den Kanal, sodass dieselbe Stoßlänge, die sich gerade noch großartig angefühlt hat, plötzlich zu viel ist. Schwierigkeitsgrad: 4/10 plus Belastung für die hintere Oberschenkelmuskulatur. Am besten für: Erfahrene Paare mit einem klaren Signal für „Zurück“.

Bei dieser Position kippt es am ehesten mit einem einzigen Stoß von großartig zu zu viel. Geht hier langsamer vor, als es euer Instinkt nahelegt.

9. Doggy-Style

So geht’s: Die untere Person ist auf Händen und Knien, die obere Person kniet dahinter. Tiefe: Tief, mit leicht kontrollierbarem Rhythmus durch die obere Person. Schwierigkeit: 3/10. Am besten für: Das Arbeitstier unter den alltäglichen Penetrationspositionen.

10. Doggy-Style auf den Ellbogen

So geht’s: Wie zuvor, aber die untere Person stützt sich auf die Unterarme und wölbt den unteren Rücken. Tiefe: Etwas weniger tief, und der Winkel der Wirbelsäule lenkt den Druck zur vorderen Wand. Schwierigkeit: 3/10. Am besten für: Aus einem gewöhnlichen Winkel einen Prostatawinkel zu machen, ohne sonst etwas zu verändern.

Kleine Anpassung, großer Unterschied. Die meisten probieren es nie aus.

11. Bauchlage

So geht’s: Die untere Person liegt flach auf dem Bauch, die Beine zusammen; die obere Person liegt in voller Länge obenauf. Tiefe: Weniger tief, als es aussieht, weil die geschlossenen Beine das Eindringen einschränken. Durchgehend voller Körperkontakt. Schwierigkeitsgrad: 4/10 für die obere Person (es ist eine Plank-Position). Am besten für: Intensität, die durch Nähe statt durch Tiefe entsteht.

Eine Einschränkung nehmen wir ernst: Die Hände der unteren Person sind fixiert, sie kann also nicht durch Wegdrücken ein Signal geben. Vereinbart vorher ein verbales Signal.

12. Piledriver

So geht’s: Die untere Person liegt auf dem oberen Rücken und den Schultern, die Hüften in der Luft; die obere Person steht oder hockt darüber und dringt von oben ein. Tiefe: Extrem. Schwierigkeitsgrad: 8/10 – und das ist großzügig gerechnet. Am besten für: Höchstens zwei Minuten.

Seien wir ehrlich: Der Piledriver sieht in Pornos besser aus, als er sich an einem ganz normalen Dienstag anfühlt. Er verlangt von einer Person viel Rumpfkraft und von der anderen Ausdauer in den Oberschenkeln, belastet einen Hals, der dafür nicht ausgelegt ist, und realistisch sind zwei bis drei Minuten, bevor jemand einen Wadenkrampf bekommt. Haltet das Gewicht vom Hals fern, benutzt eine Wand oder ein Kopfteil zur Unterstützung und betrachtet die Position als Kuriosität.

13. Schulterstand

Gleiche Kategorie, gleiche Warnungen, etwas leichter zu bewältigen, wenn die Hüften der unteren Person an einer Wand ruhen.

14. Getragen im Stehen

So geht’s: Die obere Person hält die untere hoch; die Beine der unteren Person sind um die Taille geschlungen. Tiefe: Tief und unberechenbar. Schwierigkeit: 9/10. Am besten für: Eher für einen Fotomoment als für eine nachhaltige Position.

Benutzt eine Wand. Immer eine Wand. Sie verwandelt das Ganze von einem Kreuzheben in ein Anlehnen – und macht den Unterschied zwischen dreißig Sekunden und drei Minuten aus.

Hier ist unsere tatsächliche Einschätzung zu all dem: Tiefe ist ein Werkzeug, keine Wertung. Härter zuzustoßen ist der häufigste Ersatz dafür, den Winkel anzupassen – und meist die falsche Lösung. Wenn etwas nicht richtig ankommt, kippt zuerst das Becken, bevor du mehr Kraft einsetzt.

Von Angesicht zu Angesicht und auf Intimität ausgerichtete Positionen

Etwas fällt uns jedes Mal auf, wenn wir mit Paaren darüber sprechen: Die Positionen, die Menschen als ihre „intensivsten“ beschreiben, sind fast nie die tiefsten. Es sind die, bei denen sie das Gesicht der anderen Person sehen konnten.

Das ist keine Sentimentalität. Die wahrgenommene Intensität entsteht durch Blickkontakt, die Möglichkeit zum Küssen, den Atem und das Geräusch, das die andere Person eine halbe Sekunde vor dem Höhepunkt macht. Ändere nichts an der Mechanik, füge ein Gesicht hinzu, und alles wirkt anders.

15. Lotus (sitzende Umarmung)

So geht’s: Der Top sitzt im Schneidersitz oder mit ausgestreckten Beinen, der Bottom sitzt ihm zugewandt auf dem Schoß und legt die Beine um den Rücken des Tops. Tiefe: Flach bis mittel, und der Bottom kontrolliert sie vollständig. Schwierigkeitsgrad: 4/10, hauptsächlich eine Frage der Hüftbeweglichkeit. Am besten für: Menschen, denen tiefe Penetration tatsächlich unangenehm ist.

Lotus tauscht Tiefe gegen Nähe, und dieser Tausch lohnt sich viel öfter, als man erwartet. Stoßbewegungen sind kaum möglich. Stattdessen gibt es Wiegen, Reiben und viel Gesichtsnähe. Wenn eine Person in der Konstellation bei tiefen Positionen schon einmal Schmerzen hatte, würden wir hier anfangen und nicht erst später ankommen.

Die Handposition ist wichtiger, als man denkt. Beide Partner:innen sollten die Handflächen flach auf dem Bett liegen haben oder die Arme um den Rücken der anderen Person legen, statt sich hinter sich auf durchgedrückten Ellbogen abzustützen. Das ist der Arm, der nach vier Minuten einschläft.

16. Koitale Ausrichtung (Wiegen statt Stoßen)

So geht’s: Missionarsstellung, aber der Top rutscht am Körper zwei bis drei Zentimeter nach oben und wiegt sich, statt zu stoßen. Tiefe: Konstant flach. Schwierigkeit: 3/10. Am besten für: Stimulation dort zu halten, wo sich tatsächlich die meisten Nervenenden befinden.

Die dichte Versorgung des Analkanals mit sensiblen Nerven konzentriert sich auf das Anoderm und die ersten zwei bis fünf Zentimeter dahinter. Weiter innen reagieren die Nerven eher auf Dehnung und Druck als auf feine Berührungen. Deshalb kann ein langsames Wiegen, bei dem alles in den ersten Zentimetern bleibt, intensiver sein als lange Stoßbewegungen. Uns wurde gesagt, diese Position habe sich wie Schummeln angefühlt.

17. Auf dem Stuhl sitzend

So geht’s: Eine Person sitzt mit flachen Füßen auf einem stabilen Stuhl, die andere sitzt ihr zugewandt oder mit dem Rücken zugewandt auf dem Schoß. Tiefe: Vom Bottom kontrolliert. Schwierigkeit: 3/10. Am besten für: Unterschiedliche Körpergrößen. Nichts löst das besser.

Ein Bett zwingt beide Körper auf dieselbe Ebene. Auf einem Stuhl kannst du den Höhenunterschied in Zentimetern ausgleichen. Wenn zwischen euch ein Höhenunterschied von 15 Zentimetern besteht und jede Position im Stehen bisher zu einem Winkelchaos geführt hat, schafft ein Esszimmerstuhl in etwa vier Sekunden Abhilfe. Ohne Armlehnen, nicht zu weich und so stabil, dass er nicht über den Parkettboden rutscht.

18. Im Stehen mit dem Gesicht zur Wand

So geht’s: Der Bottom hat den Rücken an der Wand, ein Bein angehoben oder über den Arm des Tops gelegt. Tiefe: Mittel. Schwierigkeitsgrad: 6/10, sinkt auf 4, wenn du unter einen Fuß eine Stufe oder einen Bücherstapel legst. Am besten für: Küche. Flur. Jeder Moment, in dem der Weg ins Schlafzimmer die Stimmung verderben würde.

Zu diesen vier greift ihr, wenn jemand müde oder wund ist, sich von einer anstrengenden Woche erholt oder einfach keine Lust auf Akrobatik hat. Sie sind kein Trostpreis. Oft ist es der beste Sex in eurem Repertoire.

Nicht penetrierende Sexpositionen für Männer, die Sex mit Männern haben: Frotteurismus, Oralverkehr und gegenseitiges Verwöhnen

Sagen wir es deutlich, weil es kaum jemand tut: Viele Paare haben den größten Teil ihres Sex ohne Penetration, und das ist kein Kompromiss. Es ist nicht „alles außer“. Es ist einfach Sex. Die Annahme, Analverkehr sei der Höhepunkt und alles andere nur Vorspiel, richtet bei Menschen, die das nicht wollen, es an diesem Abend nicht können oder einfach etwas anderes bevorzugen, stillen Schaden an.

19. Frotteurismus im Liegen, von Angesicht zu Angesicht

So geht’s: Beide Körper sind Brust an Brust ausgerichtet, die Hüften reiben aneinander. Schwierigkeit: 1/10. Am besten für: Alles – vom langsamen Einstieg bis zum Höhepunkt.

Der entscheidende Unterschied zwischen mäßigem und großartigem Frotteurismus ist Gleitgel. Trockene Reibung wird schnell wund und kommt ungefähr nach vier Minuten ins Stocken. Eine Handvoll Silikongleitgel zwischen euch macht aus Reiben ein Gleiten – und hält länger an. Das ist der häufigste Fehler bei der simpelsten Position auf dieser Liste.

20. Frotteurismus im Stehen

Dasselbe im Stehen, meist an einer Wand oder einer Arbeitsfläche, oft mit einer Hand einer Person, die beide umfasst. Gut für die Zehn-Minuten-Version von Sex, die nicht einmal in die Nähe eines Betts kommt.

21. Interkrural (Oberschenkelsex)

So geht’s: Der Penis einer Person liegt zwischen den geschlossenen Oberschenkeln der anderen – von hinten oder von Angesicht zu Angesicht. Schwierigkeit: 2/10. Am besten für: Das Gefühl von Sex von hinten, ganz ohne Vorbereitung.

Wirklich unterschätzt. Es sieht Penetration von beiden Seiten sehr ähnlich und fühlt sich auch so an (Optik, Position, Griff), aber mit deutlich geringerem Risiko und ganz ohne Spülung, Dehnen oder perfektes Timing. Überkreuzt die Oberschenkel leicht, um die Position enger zu machen. Gleitgel hilft auch hier. Wir wetten, dass mehr Menschen diese Position ausprobieren würden, wenn sie einen besseren Namen hätte.

22. 69 seitlich beieinander

69 ist eher ein Koordinationsproblem als eine Sexposition. Der Nacken einer Person ist überstreckt, der Kiefer der anderen in einem ungünstigen Winkel, und beide versuchen gleichzeitig, sich zu geben und zu empfangen – etwas, worin das Gehirn bekanntermaßen schlecht ist.

Zwei Korrekturen. Seitlich beieinander entfällt die Belastung und die Nackenverspannung vollständig, sodass niemand eine Plank-Position halten muss. Bei der knienden Variante (eine Person liegt auf dem Rücken, die andere ist darüber auf Händen und Knien) hat die obere Person die volle Kontrolle über die Tiefe und kann sich ohne Entschuldigung zurückziehen. Wählt eine Variante und legt der unten liegenden Person in jedem Fall ein Kissen unter den Kopf.

23. Gegenseitige Masturbation im Sitzen und einander zugewandt

Beide Personen sitzen, die Beine ineinander verschränkt und einander zugewandt. Die Hände sind frei, die Gesichter sichtbar, und jede von euch kann hinübergreifen. Es klingt fast altmodisch, bis ihr es zwanzig Minuten lang langsam gemacht habt. Jemandem bei seiner Technik zuzusehen, ist außerdem die schnellste verfügbare Lektion darin, was die andere Person tatsächlich mag.

24. Rimming mit erhöhten Hüften

So geht’s: Die empfangende Person liegt auf dem Bauch, die Hüften auf einem festen Kissen oder Keilkissen erhöht, die Knie leicht auseinander. Die gebende Person liegt flach zwischen ihren Beinen. Schwierigkeit: 2/10 für die empfangende Person; diese Variante schont gezielt den Nacken der gebenden Person.

Über jemandem zu schweben und dabei den Kopf nach hinten zu neigen, ist höchstens fünf Minuten lang eine brauchbare Position. Hebt die Hüften an und lasst die gebende Person flach liegen, mit neutraler Nackenposition, und daraus werden zwanzig Minuten.

Hygiene ohne Scham: Für die meisten Menschen reicht meistens eine Dusche, Seife und Abspülen völlig aus. Eine schnelle äußere Reinigung ist nicht dasselbe wie eine vollständige innere Reinigung und muss es auch nicht sein. Manche benutzen vorher ein Feuchttuch. Das ist alles. Das gesamte Protokoll.

Diese Möglichkeiten sind die Antwort an Abenden, an denen Spülen zu viel Aufwand ist, die Energie fehlt oder ein Schmerzschub Penetration zu einem klaren Nein macht. Wenn ihr sie abwechselnd nutzt, muss „heute nicht“ nicht „heute gar nichts“ bedeuten.

Positionen für unterschiedliche Körper, Größen und Mobilität

Möbel lösen mehr Probleme als Beweglichkeit. Dafür würden wir bis ans Ende gehen. Die Bettkante, ein stabiler Stuhl, ein Küchentisch in der richtigen Höhe und drei übereinandergestapelte Kissen beheben mehr Unstimmigkeiten als ein Jahr Stretching.

Große Größenunterschiede. Hört auf, im Stehen auf ebenem Boden herumzuprobieren. Bettkante mit der kleineren Person im Stehen, Positionen auf einem Stuhl oder eine Person auf einer Stufe. Eine Betthöhe von 24 Zoll plus eine stehende Person gleicht fast jeden Größenunterschied aus.

Größere Körper. Es geht darum, das Gewicht zu verteilen und Bäuche aus der Kontaktlinie herauszuhalten. Rear-Entry mit auf einem Keilkissen abgestützten Hüften der empfangenden Person, seitliches Löffelchen und Positionen an der Bettkante funktionieren gut, weil niemand sein Körpergewicht auf Handgelenken oder Knien abstützen muss. Wenn du nach dem Lesen dieses Artikels eine Sache kaufst, dann ein festes Sex-Keilkissen. Es kostet etwa 60 bis 90 Dollar und erleichtert den Zugang zu Positionen mehr als alles andere, was wir getestet haben. Normale Kissen werden plattgedrückt und rutschen; ein Keilkissen tut das nicht.

Unpassende Größe, in beide Richtungen. Bei einem größeren Penis sind Positionen, die die Eindringtiefe begrenzen, weitaus wichtiger als zusätzliches Gleitgel: Löffelchen, Missionarsstellung mit flach liegenden Beinen der empfangenden Person und jede Position oben, in der die empfangende Person selbst bestimmt, wie viel eingeführt wird. Gleitgel erleichtert das Eindringen. Es verhindert nicht, dass man in einem bestimmten Winkel den Sigmadarm trifft.

Schlechte Knie, ein schmerzender Rücken, chronische Schmerzen. Unterarme statt durchgedrückter Arme. Immer Kissen unter die Knie. Seitenlagen statt kniender Positionen, da sie die Gelenke kaum belasten. Und kurze Abschnitte mit Pausen statt einer langen Phase, nach der jemand am nächsten Morgen kaum richtig laufen kann.

Erektionen, die kommen und gehen. Das passiert. Alter, Alkohol, Nervosität, ein neuer Partner, eine veränderte Medikation oder einfach Müdigkeit an einem Mittwoch. Ein Penisring aus dehnbarem, abnehmbarem Silikon hilft, die Festigkeit zu erhalten, indem er den Blutabfluss verlangsamt, und ist ein sinnvoller erster Versuch. Die andere Lösung ist eigentlich keine Lösung: Wechselt zu Frottieren, Oralverkehr oder Toys, behaltet den Schwung bei und kehrt später dazu zurück. Panik ist es, die aus einem weichen Moment einen verlorenen Abend macht.

Toys hinzufügen: Was jede Position wirklich verbessert

Toys sind Hilfsmittel für bestimmte Positionen, kein Ersatz. Dieser Blickwinkel macht sie nützlich. Ein gebogener Prostatamassager hält einen Winkel, den ein menschlicher Körper höchstens etwa neunzig Sekunden lang einnehmen kann, bevor jemand die Hüfte nicht mehr mitmacht.

Prostatamassager in hinteren und seitlichen Positionen. Die Prostata liegt ungefähr 5 bis 8 Zentimeter tief, in Richtung Bauchseite. Die meisten gut konzipierten Prostatatoys haben deshalb eine einführbare Länge von 10 bis 13 Zentimetern und eine ausgeprägte Aufwärtskrümmung. Länger ist hier nicht besser. In Seitenlage und Löffelchenstellung lässt sich ein solcher Toy am einfachsten mit einem Partner verwenden, da genug Platz für eine Hand bleibt.

Plugs beim Oralverkehr und Frottieren. Eine unterschätzte Kombination. Ein Plug sorgt für Fülle und Druck, die nicht vom Timing einer zweiten Person abhängen. So kann sich die gebende Person ganz auf den Oralverkehr konzentrieren. Kleiner als bei einer Solo-Session; Komfort geht vor Ehrgeiz.

Penisringe und Überzieher. Ringe sorgen für Festigkeit und zusätzliche Stimulation, Überzieher für mehr Umfang oder für Menschen, die mehr Reibung möchten, als sie bisher bekommen. Einen Ring höchstens zwanzig Minuten tragen und sofort abnehmen, wenn etwas taub oder kalt wird.

Dildos zum Ausprobieren allein. Das ist der Rat, den wir am häufigsten geben. Hol dir einen Dildo mit Saugnapf, befestige ihn an einer Duschfliese, dem Boden oder einer Wand auf Hüfthöhe und verbringe ein paar Sessions damit herauszufinden, welche Winkel dein Körper wirklich mag. Ihn im Stehen zu reiten, stimuliert eine andere Stelle, als wenn du dich auf dem Boden über ihn kniest. In zwei Wochen lernst du, was du mit einem Partner vielleicht ein Jahr lang erraten würdest.

Materialien, ohne Kompromisse. Körpersicheres Silikon, Edelstahl oder Borosilikatglas. Poröse „Jelly“-, PVC- und TPR-Toys halten Bakterien in mikroskopisch kleinen Poren fest, die du nicht sauber bekommst, und billige Modelle enthalten oft Phthalat-Weichmacher. Absolutes No-Go, egal zu welchem Preis.

Basis und Anschlag. Alles, was in einen Anus eingeführt wird, braucht eine breite, ausgestellte Basis, die breiter ist als der breiteste einführbare Punkt. Der Enddarm zieht Gegenstände nach oben. Ein sicheres Design zur problemlosen Entfernung ist unverzichtbar.

Reinigung und Gleitgel in einem Satz: Vor und nach jeder Verwendung mit unparfümierter Seife und warmem Wasser waschen, vollständig trocknen und getrennt aufbewahren; Gleitgel auf Wasserbasis mit allem, Gleitgel auf Silikonbasis mit allem außer Silikon-Toys – es greift sie an –, und kein ölhaltiges Gleitgel mit Latexkondomen.

Problemlösungen: Wenn es wehtut, verrutscht oder ins Stocken gerät

Es tut beim Eindringen weh. Stopp. Nicht „langsam weitermachen“. Hört auf, nehmt mehr Gleitgel, als vernünftig erscheint, geht eine Größe zurück – Finger, dann kleines Toy, dann Partner – und lasst den Bottom beim Eindringen ausatmen, statt den Atem anzuhalten. Der äußere Schließmuskel kann bewusst entspannt werden; der innere nicht. Er reagiert auf Zeit und Ruhe, nicht auf Druck. Schmerz ist eine Information, kein Hindernis.

Es tut tief drinnen weh, nicht am Eingang. Das ist ein völlig anderes Problem. Tiefer Schmerz bedeutet meist, dass der Winkel in die Biegung drückt, an der sich der Enddarm zum Sigma hin krümmt. Die Lösung ist eine kleine Veränderung der Hüftposition um ein bis zwei Zentimeter. Schiebt ein Kissen unter die Hüften des Bottoms oder lasst ihn das Becken anders ausrichten. Fast nie liegt es an der Größe, und sanfteres Stoßen im selben falschen Winkel hilft nur selten.

Er rutscht ständig heraus. Drei Lösungen, in dieser Reihenfolge: Verkürzt die Bewegung – bei den meisten Fällen wird zu weit zurückgezogen –, ändert den Winkel, damit der Körper ihn nicht hinausdrückt, oder wechselt in eine Position, in der der Bottom die Bewegung kontrolliert. Cowgirl und Löffelchenstellung haben nicht ohne Grund eine so geringe Rutschrate.

Niemand kommt zum Höhepunkt. Für Tops und Bottoms gleichermaßen extrem häufig – und Ausdauer ist nicht die Lösung. Mehrere Reize zu kombinieren schon. Eine Hand am Penis des Bottoms während der Penetration, ein Vibrator am Damm des Tops, Oralsex zwischendurch. Anal allein bringt viele Menschen nahe an den Höhepunkt, lässt sie dort aber stehen. Ein zusätzlicher Reiz löst das Problem sehr viel häufiger als weitere zwanzig Minuten Stoßen.

Krämpfe, Blähungen und kleine Missgeschicke. Luft wird hineingedrückt und muss wieder heraus. Das ist Physik – und Lachen die richtige Reaktion. Was kleine Missgeschicke angeht: ein dunkles Handtuch, eine Dusche in der Nähe und null Drama – mehr braucht es nicht. Wenn es passiert, waschen sich beide kurz ab und machen weiter. Paare, die damit gut umgehen, haben am meisten Analsex – nicht diejenigen, bei denen es am saubersten bleibt.

Die Stimmung zwischen den Positionen verlieren. Wählt für eine Session zwei oder drei Positionen, nicht acht. Legt das Gleitgel bereit, bevor ihr anfangt – in Reichweite, nicht in einer Schublade am anderen Ende des Zimmers. Und betrachtet den Wechsel als Teil des Sex: Küsst euch, redet miteinander, lasst die Hände am Körper des anderen. Die Pause wird nur dann zur Unterbrechung, wenn ihr beide sie dazu macht.

Noch eine ehrliche Anmerkung. Wir haben Kombinationen getestet, die bei bestimmten Körperkonstellationen einfach nicht funktionieren, und keine noch so kleine Anpassung kann sie retten. Das innerhalb von 30 Sekunden zu erkennen und weiterzumachen, ist eine echte Fähigkeit. Brich es schnell ab, statt während der Session eine verlorene Sache weiter zu optimieren.

Komfort, Sicherheit und wissen, wann man aufhören sollte

Zeitlimits. Plugs: weniger als zwei bis drei Stunden, bei Neueinsteiger:innen kürzer. Cockringe: 20 Minuten. Tiefe oder anstrengende Positionen (Piledriver, Tragen im Stehen, alles, was eine Plank-Position erfordert): nur in kurzen Intervallen. Sofort aufhören, sobald irgendwo Taubheitsgefühle einsetzen, denn Taubheit bedeutet, dass dir das Gewebe sagt, dass es genug ist.

Regeln für Toys. Teile Toys niemals zwischen Partner:innen, ohne ein Kondom darüberzuziehen oder sie dazwischen gründlich zu reinigen. Wasche sie vor und nach der Verwendung. Fahre regelmäßig mit der Fingerspitze über Silikontoys und prüfe sie auf Kerben oder Risse; sobald die Oberfläche beschädigt ist, kann das Toy nicht mehr richtig gereinigt werden und sollte ersetzt werden.

Beende die Session für heute bei: stechenden Schmerzen, Krämpfen, die nicht innerhalb einer Minute nachlassen, sichtbaren hellroten Blutungen oder einem Verlust der Empfindung. Diese vier. Keine Verhandlungen mit dir selbst.

Lass dich untersuchen, wenn es anhält: Blutungen über einen kleinen Blutstreifen hinaus, Schmerzen, die länger als ein oder zwei Tage anhalten, ungewöhnlicher Ausfluss oder neue Schwierigkeiten, den Stuhlgang zu kontrollieren.

Betäubende Gleitgele und Poppers. Wir sagen es direkt. Betäubende Gleitgele („Relax“-Gele sowie Produkte mit Benzocain oder Lidocain) nehmen dir genau das Feedback, das du brauchst, um Verletzungen zu vermeiden. Du kannst nicht merken, dass etwas einreißt, wenn du es nicht fühlst. Poppers entspannen die glatte Muskulatur und werden häufig verwendet, verwischen aber ebenfalls dasselbe Warnsignal. Alkohol und Drogen bewirken das auch und erschweren zudem die Einwilligung auf eine Weise, die sich im Nachhinein nur schwer entwirren lässt. Das ist keine Moralisierung. Es geht ganz sachlich um ein Warnsystem, das du tatsächlich brauchst.

Risikoreduktion, sachlich betrachtet: Kondome senken das Übertragungsrisiko für HIV erheblich und reduzieren es auch bei mehreren anderen sexuell übertragbaren Infektionen; regelmäßige Tests – viele Menschen, die beim Analverkehr die passive Rolle einnehmen, lassen sich alle drei bis sechs Monate testen – erkennen, was Kondome nicht verhindern; PrEP ist hochwirksam bei der HIV-Prävention und eine gängige Option für Menschen mit rezeptivem Analverkehr. Das sind die verfügbaren Hilfsmittel. Was du damit machst, entscheidest du.

Kommunikation, Einvernehmen und Nachsorge in der Praxis

Das Gespräch in zwei Minuten. Es funktioniert bei einem One-Night-Stand genauso wie in einer Beziehung, die schon zehn Jahre besteht, und es ist kürzer, als du denkst: „Worauf hast du heute Abend Lust? Übernimmst du die aktive oder passive Rolle, oder ist beides okay? Gibt es etwas, das absolut nicht infrage kommt? Benutzen wir Kondome? Wenn eine:r von uns aufhören muss, sagen wir einfach Stopp.“ Fertig. Laut ausgesprochen dauert das weniger als eine Minute.

Worte für den Moment. Klinische Formulierungen nehmen den Schwung heraus, also verwende sie nicht. „Langsamer.“ „Nicht so tief.“ „Bleib da.“ „Bleib genau da, beweg dich nicht.“ „Gib mir eine Sekunde.“ All das lenkt um, ohne die Stimmung zu bremsen, und klingt richtig heiß, wenn es passend gesagt wird. Die klinische Version („Könntest du die Eindringtiefe reduzieren?“) verdirbt die Stimmung – nicht die Bitte selbst.

Einvernehmen gilt fortlaufend und ist positionsabhängig. Dem Bottomen zuzustimmen bedeutet nicht, jeder Position, jeder Tiefe oder jeder Dauer zuzustimmen. Jemand kann in denselben zehn Minuten Ja zum Löffelchen und Nein zum Piledriver sagen, und das ist völlig normal.

Nachsorge für euch beide. Wasser. Ein Gang ins Bad (der Drang ist häufig und völlig normal). Eine kurze Reinigung oder Dusche, wenn eine:r von euch das möchte. Wärme, eine Decke, etwas Nähe. Und ein Satz der Rückversicherung laut ausgesprochen – für beide Partner, nicht nur für die Person, die gebottomt hat. Auch Tops brauchen das, bekommen es aber fast nie.

Besprecht es später, nicht sofort. Am nächsten Tag: eine Sache, die gut funktioniert hat, und eine, die ihr ändern möchtet. Keine Punkteliste, keine Leistungsbeurteilung.

FAQ

F: Welche Sexpositionen für schwule Männer eignen sich am besten für das erste Mal? Löffelchen und der empfangende Partner oben. Bei beiden kann der empfangende Partner Tiefe und Tempo vollständig kontrollieren. Beide sind wenig anstrengend und lassen sich leicht unterbrechen. Akrobatische Positionen solltet ihr auslassen. Plant mit geringer Tiefe, langsamem Tempo und reichlich Gleitgel.

F: Ist Analsex sicher, und wie kann ich die Risiken verringern? Es ist sicher, wenn genug Gleitgel, ausreichend Zeit und ehrliche Kommunikation vorhanden sind. Senke die Risiken mit Kondomen, regelmäßigen STI-Tests alle 3 bis 6 Monate bei mehreren Partnern, PrEP, wenn HIV-Prävention ein Thema ist, körperverträglichen Toys mit ausgestelltem Sockel und indem du bei stechendem Schmerz aufhörst, statt weiterzumachen.

F: Muss man vor Analsex einen Einlauf machen? Nein. Viele Menschen tun das nicht, und eine Dusche plus normaler Stuhlgang vorher reicht für die meisten aus. Wenn du einen Einlauf machst, verwende klares lauwarmes Wasser, gehe nur oberflächlich vor und höre 1 bis 2 Stunden vorher damit auf. Häufige oder aggressive Einläufe reizen die Schleimhaut und erhöhen die Gefahr von Rissen.

F: Wie lange dauert es, bis man sich beim Bottoming wohlfühlt? Meist dauert es einige Wochen bis mehrere Monate, wenn man gelegentlich und ohne Eile übt. Die meisten Menschen, die zwei- oder dreimal pro Woche allein Finger und ein kleines Toy verwenden, berichten innerhalb von 4 bis 8 Wochen von deutlich mehr Komfort. Überstürzung ist der Hauptgrund, warum Menschen zu dem Schluss kommen, dass sie „nicht bottomen können“.

F: Welche Position eignet sich am besten zur Prostatastimulation? Doggy-Style mit gesenktem Oberkörper und angehobenen Hüften oder Löffelchen mit einem Kissen unter den Hüften. Beides neigt das Becken so, dass Penis oder Toy zur Vorderwand zeigen, wo die Prostata etwa 5 bis 8 cm tief liegt. Ein gebogener Prostatamassager erreicht sie zuverlässiger als jede Position allein.

F: Warum tut Analsex weh, und wie kann ich das mitten in der Session beheben? Schmerzen am Eingang bedeuten, dass zu wenig Gleitgel verwendet wurde, zu schnell oder zu tief vorgegangen wurde oder der Schließmuskel angespannt ist: Hört auf, gebt Gleitgel dazu, atmet aus und beginnt mit etwas Kleinerem neu. Tiefe Schmerzen bedeuten, dass der Winkel nicht stimmt: Verschiebt die Hüften des empfangenden Partners um ein bis zwei Zentimeter oder legt ein Kissen darunter. Kraft ist bei keinem der beiden Probleme die Lösung.

F: Was ist, wenn keiner von uns die passive Rolle übernehmen möchte? Dann lasst es. Frottage, Interkruralsex, Oralverkehr, gegenseitige Masturbation und Sex mit Toys ermöglichen ein erfülltes Sexleben, ohne dass jemand die passive Rolle übernimmt. Viele Paare machen das nie, und Vorlieben können sich über die Jahre verändern, ohne dass daraus ein Projekt werden muss.

F: Wie viel Gleitgel ist wirklich genug? Mehr, als du denkst. Beginne mit einer großzügigen Menge (etwa einem Esslöffel), trage alle paar Minuten nach und schon bevor du glaubst, dass es nötig ist. Der Anus produziert keine natürliche Lubrikation. Gleitmittel auf Silikonbasis hält am längsten; wasserbasiertes Gleitmittel lässt sich leichter reinigen und ist mit Silikontoys sicher.

F: Welche Positionen eignen sich am besten bei einem großen Größen- oder Höhenunterschied? Bei einem Größenunterschied: im Stuhl sitzend, Positionen an der Bettkante mit einem stehenden Partner oder eine Stufe unter den Füßen einer Person. Bei einem größeren Penis: Löffelchen, Missionarsstellung mit nach unten liegenden Beinen und der empfangende Partner oben – all diese Positionen begrenzen die Tiefe. Bei einem kleineren Penis oder einer weniger festen Erektion: Positionen mit geschlossenen Beinen wie Bauchlage und Eindringen von hinten mit zusammenliegenden Beinen.

F: Wie lange sollte eine Session dauern, und ist es normal, nicht zum Orgasmus zu kommen? Die meisten penetrativen Sessions dauern 10 bis 30 Minuten, und das reicht völlig. Dass weder der aktive noch der passive Partner zum Orgasmus kommt, ist besonders bei Analverkehr ganz normal und bedeutet nicht, dass etwas schiefgelaufen ist. Mehrere Reize gleichzeitig – etwa eine Hand plus Penetration – helfen häufiger, als einfach länger durchzuhalten.

Die Kurzfassung

Vierundzwanzig Positionen – und wahrscheinlich werdet ihr fünf davon regelmäßig nutzen. Das ist völlig in Ordnung. So geht es allen.

Wenn wir den gesamten Artikel auf einen Absatz kürzen müssten: Verwendet mehr Gleitgel, als nötig erscheint, passt den Winkel an, bevor ihr mehr Kraft einsetzt, gebt dem empfangenden Partner die Kontrolle, sobald etwas wehtut, und behandelt nicht-penetrativen Sex nicht länger als zweite Wahl. Paare, die von dem besten Sex berichten, haben nicht die längste Positionsliste. Es sind diejenigen, die währenddessen unbefangen miteinander sprechen und herausgefunden haben, welche zwei oder drei Positionen zu ihren Körpern passen.

Wie geht es weiter? Ehrlich gesagt: Solo-Experimentieren. Ein körperverträgliches Silikontoy, ein Saugnapf, zwanzig unbeschwerte Minuten und eine mentale Landkarte davon, auf welche Winkel dein eigener Körper reagiert. Das ist die günstigste und stressärmste Recherche, die du je machen wirst, und sie sorgt dafür, dass jede Position auf dieser Liste mit einem Partner besser funktioniert.

Häufig gestellte Fragen